مخاطبان :
مدیران ارشد – مدیران و کارمندان تمامی سازمان ها – افراد روان شناس و تمامی دانشجویان رشته های روانشناسی – مدیریت و علوم اجتماعی و تمامی افرادی علاقه مند
هدف :
آشناییو تشخیص و درک روش های مقابله با انواع تنش های شغلی در محیط کار و توانایی کنترل از طریق راهکارهای مدیریتی نوین – کمک به کاهش تنش شغلی و اضطراب کارمندان و افزایش بازده و کارایی آن ها
محتوای دوره :
آشنایی با انواع تنش های شغلی
آشنای با راه های مقابله با تنش از جمله :
آشنایی با انواع پرسش نامه های تنش شغلی
آشنایی با پرسش نامه تنش شغلی (JSS) شامل پرسش¬نامه¬ی سنجش علایم تنش شغلی و پرسش¬نامه¬ی سنجش منابع تنش شغلی
پرسش¬نامه ¬ی راهبردهای مقابلهای
پرسشنامه¬ ی تاب¬آوری کونور و دیویدسون
پرسش¬نامه¬ ی سلامت روانی (GHQ)
مقیاس رضایت- نارضایتی شغلی JSDS))
آشنایی با توانمند سازی کیفیت تعاملات در گروه های کاری
آشنایی با آموزش و توانمند سازی سرمایه های انسانی
آشنایی با نحوه استفاده از متخصص برای مشاوره شغلی کارکنان جهت افزایش توان رویارویی کارکنان با تنش های شغلی و افزایش توان حل مسئله آنان در برابر موقعیت های پیچیده
آشنایی با طرح ریزی مجدد مشاغل
آشنایی با راهبرد های مدارا و مهارتنش
آشنایی با انواع روش های مقابله ای با تنش و فشار روانی از جمله :
آشنایی با روش مقابله ای حل مسئله
آشنایی با روش مبتنی بر عواطف
آشنایی با روش های نوین کنترل فشار روانی از جمله رژیم غذایی – خواب و استراحت سرگرمی‌ها، برخورداری از حمایت اجتماعی و صحبت با دیگران
آشنایی با راه‌های مختلف رهاسازی ذهنی و کاهش تنش
آشنایی با نحوه تفکر مثبت اندیشی به جای باورهای منفی
